TWEE DAGEN OPLEIDING
In deze opleiding leer je:
- Jouw eigen stressignalen (h)erkennen.
- Begrijpen wat stress is en wat de gevolgen zijn voor je welzijn.
- Wat je kan doen voor je eigen welzijn en zelfzorg.
- Tools ontdekken om stress beter aan te kunnen.
- Sterker worden dankzij stress.
- Strategieën ontwikkelen om je gedachten en gedrag in te zetten voor meer welzijn.
DOELGROEP
Alle medewerkers.
PROGRAMMA
De dagelijkse werkdruk kan hoog oplopen en heel wat medewerkers lijden aan toxische stress. In deze training leren we deze stress en de gevolgen ervan te herkennen. We ontdekken hoe je je eigen welzijn kan verbeteren aan de hand van praktische technieken en strategieën:
de piekerSTOP
emotieregulatie
gedragsverandering…
Je ontdekt wat jou vooruit helpt. We vertrekken van stresserende professionele situaties waarin we de technieken inoefenen.